【筋活】健康寿命を伸ばそう

最近、高齢のクライアントさんからよく聞くワードが「こけた」です。
高齢になるとほんの少しの段差にもつまづいてこけることが多くなりますね。しかし、皆さん何の不自由なく家庭生活ができているし、筋力の低下でこけるとは思ってないようです。
若いうちから筋活を始め、こける事を防止しましょう。
誰にでもできる簡単な運動です。
今日が、あなたの一番若い日！
健康寿命を伸ばすために一緒に頑張りましょう。