[骨盤底筋】を鍛えていく内腿のたるみと下腹のぽっこりに悩む鍼灸師

動画を撮影した日から毎日エクササイズをやってます。
結果、内腿は気持ち引き締まってきたように思います（笑）
今後の課題は食事のように定着させることです。
私のような悩みを持っている方に見ていただきたいなぁと思ってます。