2025年1月

2025年1月29日

パソコン作業や家事、横向きに寝る姿勢などにより巻き肩の諸症状でお悩みの方、多いと思います。それに寒さで体が縮こまるともっと症状がつらくなる。今回は、普通の呼吸を4回する間、腕の重みだけで前後にゆらゆらふる、超簡単対策をお […]

2025年1月21日

巳年生まれのアシスタントFちゃん。2025年はアシスタントFちゃんにとってはメモリアルな年。健やかな一年になりますように。新年を迎えたこの時期、毎年、アシスタントFちゃんと私で過去の干支を振り返るのが恒例となりました。当 […]

2025年1月7日

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。マイペースで更新しているチャンネルですが、いつの間にかたくさんの方々にご視聴いただいておりまして感謝しかありません。今後もこころとカラダの健康についての情報 […]

2025年1月4日

明けましておめでとうございます！今年やってみたいこと、って書き出してみると面白いですね。私はもっぱら紙とボールペンで書き出す派(笑)今年やりたいこと、将来やりたいこと、今年食べたいもの笑、いつか食べたいもの笑笑。ひとつず […]